Tijdschrift
-
Vitamine D3 + K2 - synergie voor sterke botten & immuunsysteem
Synergie van vitamine D3 en K2 - basisprincipes Vitamine D3 (cholecalciferol) en vitamine K2 (menachinon) zijn vetoplosbare vitamines die verschillende maar onderling gerelateerde rollen spelen in de menselijke stofwisseling. Vitamine...
-
Je lever op natuurlijke wijze ontgiften - Hoe je de gezondheid van je lever kunt ondersteunen met kruiden en vitale stoffen
De lever is ons belangrijkste ontgiftingsorgaan. Het zorgt ervoor dat stofwisselingsproducten, alcohol en giftige stoffen uit het milieu onschadelijk worden gemaakt en uitgescheiden. In de moderne wereld wordt het dagelijks...
-
FODMAP & prikkelbare darmsyndroom: wanneer een gezond dieet een evenwichtsoefening wordt
Spijsvertering is een complex samenspel van zenuwen, hormonen en darmflora. Als dit evenwicht verstoord is, kan dit leiden tot aanhoudende buikpijn, winderigheid, diarree of verstopping. Veel patiënten gaan van arts...
-
Eiwitvereisten voor spieropbouw: Hoeveel eiwit per dag is optimaal?
Eiwitten zijn de belangrijkste bouwstoffen voor onze spieren en zijn daarom essentieel voor een effectieve spieropbouw. Omdat ons lichaam geen grote eiwitvoorraden heeft,...
-
Histamine-intolerantie: oorzaken, symptomen en voedingstips
Heb je last van roodheid, jeuk, hoofdpijn of spijsverteringsproblemen na het eten van bepaalde voedingsmiddelen? Dan kun je...
-
Taurine: een semi-essentiële micronutriënt en zijn belangrijke rol in ons lichaam
Introductie Taurine, een term die we vaak tegenkomen op de etiketten van energiedrankjes en supplementen, is meer dan alleen een ingrediënt in deze producten. Het is een semi-essentieel aminosulfonzuur dat...