Hyperthyreoïdie (hyperthyreoïdie) begrijpen
Hyperthyreoïdie treedt op wanneer de schildklier te veel hormonen produceert. Deze hormonen - thyroxine (T4) en triiodothyronine (T3) - versnellen de stofwisseling en beïnvloeden het hart, de spijsvertering, de zenuwen en vele andere lichaamsfuncties. In het geval van hyperthyreoïdie draaien deze processen constant op volle toeren, wat leidt tot een verscheidenheid aan symptomen. De ziekte van Basedow - een auto-immuunziekte - is wereldwijd de meest voorkomende oorzaak van hyperthyreoïdie. Daarnaast kunnen ook functionele autonomieën van de schildklier (zogenaamde "hot nodules") of tijdelijke schildklierontstekingen hyperthyreoïdie uitlokken. In tegenstelling tot hypothyreoïdie, waarbij te weinig hormonen aanwezig zijn, betekent hyperthyreoïdie een teveel aan schildklierhormonen in het lichaam.
Wie wordt getroffen? Over het algemeen komt hyperthyreoïdie voor bij ongeveer 1-2% van de bevolking (vrouwen hebben er aanzienlijk vaker last van dan mannen):contentReference[oaicite:1]{index=1}. De ziekte begint vaak tussen de 30 en 50 jaar, maar kan op elke leeftijd optreden. Genetische aanleg en auto-immuunprocessen spelen een grote rol - de belangrijkste oorzaak van de ziekte van Graves is een verkeerd gerichte afweerreactie waarbij antilichamen de schildklier stimuleren tot overproductie. Langdurig jodiumtekort kan ook indirect bijdragen: in gebieden met jodiumtekort waar struma wordt gevormd, hebben autonoom geworden delen van de schildklier de neiging om hyperthyroïd te worden (zogenaamde jodiumgeïnduceerde hyperthyreoïdie) bij een plotselinge hoge jodiuminname. Omgekeerd kan in zeldzame gevallen een extreme overmaat aan jodium (bijv. door zeer hoge doses algenpreparaten of jodiumhoudende contrastmedia) kan bij gevoelige mensen hyperthyreoïdie uitlokken - dit staat bekend als het jodium-Basedow-effect:contentReference[oaicite:2]{index=2}:contentReference[oaicite:3]{index=3}:contentReference[oaicite:4]{index=4}:contentReference[oaicite:5]{index=5}:contentReference[oaicite:6]{index=6}.
Waarom is hyperthyreoïdie problematisch? Een teveel aan schildklierhormonen belast het hele organisme. Indien onbehandeld, kan ernstige hyperthyreoïdie leiden tot gevaarlijke complicaties zoals hartritmestoornissen (atriumfibrilleren), botverlies (osteoporose) en zelfs een levensbedreigende thyrotoxische crisis. Zelfs milde vormen (subklinische hyperthyreoïdie, d.w.z. nog normale T3/T4-waarden met reeds onderdrukt TSH) verhogen het risico op botbreuken met ongeveer 30%:contentReference[oaicite:8]{index=8}:contentReference[oaicite:9]{index=9}. Het is daarom belangrijk om hyperthyreoïdie in een vroeg stadium te herkennen en gericht te behandelen. Afhankelijk van de oorzaak bestaat de standaardbehandeling uit thyreostatica (medicijnen die de hormoonproductie afremmen) en, indien nodig, radiojodiumtherapie of chirurgische verwijdering van het schildklierweefsel. Deze behandelingen kunnen de hyperthyreoïdie meestal effectief onder controle houden, hoewel er wel enkele bijwerkingen optreden (zo kunnen medicijnen tegen de schildklier de witte bloedcellen drastisch verlagen of de lever belasten; radiojodium of chirurgie leiden vaak tot hypothyreoïdie). Dit maakt het des te belangrijker om het lichaam te ondersteunen door middel van levensstijl en voeding. Hoewel dieetaanpassingen geen medische behandeling vervangen, kunnen ze wel helpen om de symptomen te verlichten en de gezondheid van de schildklier op lange termijn te bevorderen - uiteraard altijd in overleg met de arts.
Symptomen van hyperthyreoïdie
Hyperthyreoïdie kan zich uiten in een aantal kenmerkende symptomen omdat de stofwisseling als het ware op "turbo snelheid" draait. Typische symptomen zijn
- Hartkloppingen en hoge bloeddruk: Getroffenen hebben vaak last van een versnelde hartslag en hartkloppingen, waaronder hartritmestoornissen. Hartritmes van meer dan 100 slagen/minuut in rust zijn niet ongewoon. Op de lange termijn kan dit het hart zwaar belasten.
- Nerveusheid en innerlijke rusteloosheid: Veel patiënten voelen zich gedreven, gespannen en prikkelbaar. Slaapstoornissen komen vaak voor - of het nu gaat om moeilijkheden om in slaap te vallen of rusteloze, korte slaapjes met veelvuldig ontwaken.
- Hevig zweten en gevoeligheid voor warmte: Hyperthyreoïdie verhoogt de lichaamstemperatuur, wat leidt tot warmte-intolerantie. Patiënten zweten meer, hebben een vochtige, warme huid en voelen zich snel ongemakkelijk in warme omgevingen.
- Onverklaarbaar gewichtsverlies met een goede eetlust: Het lichaam verbrandt meer calorieën door de verhoogde basale stofwisseling. Veel patiënten vallen af ondanks een normale of zelfs verhoogde voedselinname. Tegelijkertijd kunnen trek en verhoogde dorst optreden.
- Beven en spierzwakte: Een fijne trilling van de handen is typisch. Er is ook spierzwakte en snelle vermoeidheid - zelfs alledaagse activiteiten worden plots moeilijker.
- Psychologische veranderingen: Naast prikkelbaarheid kunnen ook gevoelens van angst, paniekaanvallen of depressieve stemmingen optreden. Sommigen melden ook concentratieproblemen en een gevoel van "vlucht in gedachten".
- Vaker stoelgang of diarree: De spijsvertering versnelt. Dit uit zich in meer stoelgang, soms ook diarree en buikpijn.
- Huid, haar en nagels: De huid is vaak dun, warm en vochtig. Er kan diffuse haaruitval en broze nagels optreden, omdat de snelle stofwisseling de toevoer van voedingsstoffen naar de huid, haarwortels en het nagelbed belemmert.
- Menstruele onregelmatigheden en potentieproblemen: Vrouwen kunnen last krijgen van stoornissen in de menstruatiecyclus - bijvoorbeeld onregelmatige of afwezige menstruaties. De vruchtbaarheid kan tijdelijk verminderd zijn. Mannen kunnen een verminderde potentie opmerken.
- Oogsymptomen (bij de ziekte van Graves): Ongeveer de helft van de patiënten met de ziekte van Graves ontwikkelt oogproblemen, bekend als endocriene orbitopathie. Deze worden gekenmerkt door uitpuilende ogen (exophthalmos), gezwollen oogleden, een drukkend gevoel achter de ogen, meer tranen, gevoeligheid voor licht en dubbelzien. In ernstige gevallen kan het gezichtsvermogen aangetast zijn. Let op: deze oogveranderingen komen bijna uitsluitend voor bij de auto-immuunvorm van de ziekte van Graves.
Niet elke getroffen persoon vertoont alle genoemde symptomen - de ernst en combinatie kan van persoon tot persoon sterk verschillen. Vooral oudere patiënten vertonen soms minder typische symptomen (dit wordt "apathische" hyperthyreoïdie genoemd), bijvoorbeeld algemene vermoeidheid of gewichtsverlies zonder merkbare hartsymptomen. Belangrijk: Als symptomen zoals aanhoudende hartkloppingen, onverklaarbaar gewichtsverlies of de beschreven oogsymptomen optreden, moet er dringend een medisch onderzoek worden uitgevoerd. Een eenvoudig bloedonderzoek (TSH- en vrije T3- en T4-waarden) kan vaststellen of er sprake is van hyperthyreoïdie. Indien nodig kan een bepaling van antilichamen (TRAK als de ziekte van Graves wordt vermoed) en een echo- of scintigrafieonderzoek worden uitgevoerd om de oorzaak en de omvang te beperken. Goed om te weten: Met een consequente behandeling kunnen de meeste symptomen van hyperthyreoïdie binnen enkele weken tot enkele maanden aanzienlijk verbeteren. Totdat de hormoonspiegels weer binnen het normale bereik zijn, kan de arts tijdelijke bètablokkers voorschrijven om hartkloppingen, beven en rusteloosheid te voorkomen. Tegelijkertijd is het de moeite waard om je dieet en levensstijl te beïnvloeden - hoe je dit precies doet, lees je in het volgende hoofdstuk.
Dieet bij hyperthyreoïdie: het lichaam ondersteunen met de juiste voeding
Een gezond, aangepast dieet kan op verschillende niveaus helpen bij hyperthyreoïdie. Ten eerste heeft het lichaam voldoende energie en voedingsstoffen nodig om het verhoogde verbruik aan te kunnen en gewichtsverlies en tekorten aan voedingsstoffen te voorkomen. Ten tweede kunnen bepaalde symptomen worden verlicht door gerichte voedingskeuzes - bijvoorbeeld door een dieet te beperken dat zeer rijk is aan jodium om de overmatige hormoonproductie niet verder aan te wakkeren. Micronutriënten (zoals selenium), vitaminen en secundaire plantaardige stoffen met een antioxiderende werking kunnen de schildklier en het immuunsysteem ook ontlasten. Opmerking: In een overzichtsartikel wordt benadrukt dat, afgezien van een matige jodiuminname en een goede seleniumvoorziening, slechts van enkele voedingsfactoren duidelijk is aangetoond dat ze gunstig zijn bij schildklieraandoeningen:contentReference[oaicite:11]{index=11}:contentReference[oaicite:12]{index=12}. Desondanks kan een weloverwogen voedingskeuze helpen om de symptomen te verlichten en de algehele gezondheid te verbeteren. Hier lees je op welke punten je moet letten:
Matig je jodiuminname (geen extreme jodiumonthouding, maar vermijd overdaad)
Jodium is de basisbouwsteen van de schildklierhormonen T3 en T4. Normaal gesproken is er zonder voldoende jodium geen voldoende hormoonproductie - daarom speelt een jodiumtekort vaak een rol bij hypothyreoïdie. In het geval van hyperthyreoïdie is echter het tegenovergestelde het probleem: de schildklier produceert te veel hormonen ondanks een normale jodiumvoorraad. Een hoge jodiuminname kan deze overproductie onder bepaalde omstandigheden nog verder stimuleren, vooral als er autonome knobbeltjes in de schildklier aanwezig zijn:contentReference[oaicite:13]{index=13}:contentReference[oaicite:14]{index=14}. Daarom krijgen mensen met de ziekte van Graves en een autonome schildklier vaak het advies om overmatige hoeveelheden jodium te vermijden.
Specifieke tips:
- Zeewier en kelp: Kelp, nori, wakame etc. bevatten extreem veel jodium en moeten vermeden worden bij hyperthyreoïdie. Sommige voedingssupplementen ("schildkliercapsules") zijn ook gebaseerd op algenextracten met een hoog jodiumgehalte - dergelijke preparaten zijn niet geschikt voor patiënten met hyperthyreoïdie.
- Met mate zeevis: Zeevis en zeevruchten leveren ook jodium, maar in gematigde hoeveelheden. Je hoeft vis niet helemaal op te geven - een of twee porties zeevis per week zijn prima. Geef de voorkeur aan soorten met een gemiddeld jodiumgehalte (bijv. zalm, haring) en eet geen grote hoeveelheden sushi met zeewier.
- Gejodeerd keukenzout: In Duitsland is keukenzout vaak verrijkt met jodium (ongeveer 15-25 µg per gram zout). Je hoeft het niet strikt te vermijden - deze gewone jodisering draagt bij aan de basisvoorziening. Je moet echter een extreem zout dieet vermijden (dat sowieso ongezond zou zijn). Als je vaak buiten de deur eet: kant-en-klaarmaaltijden, kantinemaaltijden en fastfood bevatten meestal veel gejodeerd zout - beperk hier dus bewust je consumptie.
- Zuivelproducten en eieren: melk, zuivelproducten en eieren leveren ook een matige hoeveelheid jodium (afhankelijk van het jodiumgehalte van het diervoeder). Ze kunnen deel blijven uitmaken van je dieet - het doel is niet om jodium volledig te vermijden, maar alleen om overdosering te voorkomen.
Belangrijk: Het volledig vermijden van jodium is niet aan te raden, omdat het lichaam dagelijks ongeveer 150-200 µg jodium nodig heeft voor veel belangrijke stofwisselingsfuncties. Het is daarom een kwestie van matiging, niet van volledige onthouding. Vooral als een behandeling met radiojodium gepland is, gaan mensen vaak van tevoren tijdelijk op een jodiumarm dieet om de behandeling effectiever te maken - dergelijke diëten mogen alleen op medisch advies worden gevolgd. Als algemene regel geldt dat het normale evenwichtige dieet in Duitsland ongeveer 180-200 µg jodium per dag levert (via gejodeerd zout), wat prima is. Alleen extra supplementen met een hoog jodiumgehalte of extreme inname van algen kunnen problemen opleveren. Houd daarom je voedingssupplementen in de gaten en neem contact op met je arts als je twijfelt.
Voldoende calorieën, hoogwaardige eiwitten en een hoge nutriëntendichtheid
Door de versnelde stofwisseling verbruikt je lichaam meer calorieën dan normaal in de hyperfunctiefase - een soort "hypermetabolisme". Je basale metabolisme kan met 10-20% toenemen, in ernstige gevallen zelfs meer. Tegelijkertijd worden meer lichaamseigen eiwitten afgebroken, wat kan leiden tot spieratrofie. Om dit tegen te gaan:
- Verhoog je energie-inname: Zorg ervoor dat je voldoende calorieën binnenkrijgt, zodat je lichaam niet hoeft te putten uit zijn eigen reserves (spiereiwit, vetafzettingen). Eet regelmatig en kies voor voedsel met veel energie en voedingsstoffen: bijv. noten, avocado, plantaardige oliën, volkorenproducten. Als je onbedoeld veel afvalt, kunnen extra snacks en tussendoortjes nuttig zijn (bijvoorbeeld een smoothie van havermout, banaan, notenboter en plantaardige melk als calorierijk drankje).
- Neem hoogwaardige eiwitten op: Om spiermassa te behouden, heeft het lichaam voldoende eiwitten nodig. Ongeveer 1,2-1,5 g eiwit per kg lichaamsgewicht wordt aanbevolen in dergelijke "stressfases" (voor 70 kg betekent dit ~85-105 g eiwit/dag). Goede bronnen zijn mager vlees, vis, eieren, zuivelproducten, peulvruchten, tofu en noten. Verdeel je eiwitinname over de dag (ongeveer 20-30 g eiwit bij elke hoofdmaaltijd); dit ondersteunt ook de spierregeneratie. Als je normale dieet niet voldoende is, kunnen eiwitshakes of kwark met noten als tussendoortje helpen.
- Verhoog de dichtheid van voedingsstoffen: Kies voedingsmiddelen met een hoge micronutriëntendichtheid om vitamine- en mineralentekorten te voorkomen. Verse groenten, fruit, volkoren granen, peulvruchten, noten en zaden leveren veel vitaminen, mineralen en antioxidanten voor relatief weinig calorieën. Juist omdat het lichaam bij hyperthyreoïdie meer vitaminen en mineralen verbruikt of verliest, is een kleurrijk, gezond dieet belangrijk. De verhoogde metabolische activiteit verhoogt bijvoorbeeld de behoefte aan B-vitamines en magnesium. Je verliest ook meer elektrolyten (vooral kalium en magnesium) als je veel zweet - eet dus voldoende groene bladgroenten, bonen, noten en volkorenproducten (bronnen van magnesium) en fruit (bron van kalium).
Groene smoothies of shakes zijn een smakelijke manier om veel voedingsstoffen binnen te krijgen. Een smoothie van spinazie, mango, havermout, amandelboter en yoghurt levert bijvoorbeeld eiwitten, calorieën, magnesium, B-vitamines, calcium en antioxidanten in één drankje. Je krijgt dus genoeg binnen, zelfs op dagen dat je niet veel trek hebt.
Belangrijke micronutriënten: selenium, zink, vitamine D, calcium & co.
Bepaalde sporenelementen en vitaminen spelen een speciale rol in de schildklierfunctie en de gevolgen van hyperthyreoïdie. Hier is een overzicht van de belangrijkste:
- Selenium: Dit sporenelement is essentieel voor de schildklier. Selenium is een bestanddeel van enzymen (deiodases) die schildklierhormonen omzetten in hun actieve vorm, maar ook van antioxidatieve enzymen die de schildklier beschermen tegen oxidatieve stress. Een goede seleniumstatus wordt geassocieerd met een stabielere schildklierfunctie. De volgende gezondheidsclaim is officieel toegestaan in de EU: "Selenium draagt bij tot een normale schildklierfunctie". Vrijwel alle patiënten met hyperthyreoïdie moeten er daarom voor zorgen dat ze voldoende selenium binnenkrijgen - vooral degenen met de ziekte van Graves met zijn auto-immuunprocessen. Studies tonen aan dat seleniumsupplementatie naast therapie de vrije schildklierhormonen meetbaar kan verlagen en TSH-spiegels kan verhogen:contentReference[oaicite:15]{index=15}. In een meta-analyse van 10 studies werd een positief effect gevonden na 6 maanden seleniuminname: fT4 en fT3 waren lager, TSH hoger dan in de placebogroep:contentReference[oaicite:16]{index=16}:contentReference[oaicite:17]{index=17}. Dit effect was echter niet langer significant na 9 maanden - dus er is mogelijk slechts een tijdelijk voordeel. Selenium wordt in de juiste dosering als veilig beschouwd; voor de ziekte van Graves wordt vaak gedurende enkele maanden ongeveer 200 µg/dag gebruikt. Natuurlijke bronnen van selenium zijn paranoten (zelfs een enkele paranoot bevat ongeveer 50-70 µg), vis, vlees, volkoren granen en eieren. Opmerking: Als je selenium als supplement wilt nemen, bespreek dit dan met je arts - hij kan je seleniumgehalte bepalen. Overdoses (>300-400 µg per dag) moeten worden vermeden.
- Zink: Zink is betrokken bij talloze stofwisselingsprocessen, waaronder het immuunsysteem en weefselregeneratie. Hyperthyreoïdie versnelt bepaalde zinkverliezen (bijv. via de urine):contentReference[oaicite:19]{index=19}, daarom hebben veel hyperthyreoïdie patiënten lagere zinkwaarden dan gezonde mensen:contentReference[oaicite:20]{index=20}. Een tekort aan zink kan leiden tot meer vermoeidheid, haaruitval en huidproblemen - allemaal symptomen die sowieso kunnen voorkomen bij hyperthyreoïdie. Voldoende zink binnenkrijgen kan daarom helpen om zowel het immuunsysteem als huid en haar te ondersteunen (de officiële EU-claim voor zink is "draagt bij tot een normaal metabolisme en een normale werking van het immuunsysteem"). Goede bronnen van zink zijn onder andere havermout, pompoenpitten, peulvruchten, rundvlees, harde kaas en cashewnoten. Een licht verhoogde behoefte (ongeveer 15 mg in plaats van 10 mg per dag) kan meestal worden gedekt door een gericht dieet. Bij een ernstig tekort kan een zinksupplement tijdelijk nuttig zijn - laat bij twijfel je bloed testen.
- Vitamine D en calcium: Hyperfunctie versnelt botverlies. Er komt meer calcium vrij uit de botten, waardoor het risico op osteoporose toeneemt. Het is essentieel om dit tegen te gaan. Vitamine D is nodig om calcium uit de voeding op te nemen en in de botten te verwerken. Calcium zelf is de belangrijkste bouwstof van de botmatrix. Veel patiënten met hyperthyreoïdie hebben een vitamine D-tekort; met name bij de ziekte van Graves laten onderzoeken significant lagere vitamine D-spiegels zien dan bij gezonde controles:contentReference[oaicite:21]{index=21}:contentReference[oaicite:22]{index=22}. Voldoende vitamine D (eventueel als supplement in overleg met je arts, bijvoorbeeld 1000-2000 IE/dag in maanden met weinig zonlicht) en een calciumrijk dieet zijn daarom essentieel. Calciumrijke voedingsmiddelen zijn vooral zuivelproducten (kwark, kaas, yoghurt), maar ook sommige groenten (broccoli, boerenkool), noten/zaden (amandelen, sesam) en met calcium verrijkte plantaardige dranken. Het doel moet zijn om ongeveer 1000-1200 mg calcium per dag te consumeren. Tip: Een glas melk, een plak kaas en een pot yoghurt leveren samen ongeveer 700-800 mg calcium. Laat indien nodig je vitamine D-niveau controleren door een arts (25-OH-D-waarde) - in het geval van een ernstig tekort wordt vaak een initiële behandeling met een hoge dosis voorgeschreven om de voorraden snel aan te vullen. Conclusie: Een goede voorziening van vitamine D en calcium beschermt de botten tijdens de stressvolle hyperfunctiefase en mag niet worden verwaarloosd.
- Magnesium en B-vitaminen: Deze twee zijn voorbeelden van voedingsstoffen die in toenemende mate nodig zijn bij hyperthyreoïdie. Magnesium is belangrijk voor de zenuw- en spierfunctie - het helpt het overprikkelde zenuwstelsel te kalmeren en de spieren (inclusief de hartspier) te ontspannen. Bovendien gaat er meer magnesium verloren door de snellere stofwisseling en het frequente zweten. Een tekort kan zich uiten in kuitkrampen, nervositeit en hartkloppingen. Kies daarom voor voedingsmiddelen die rijk zijn aan magnesium: Volkoren, havermout, noten, zaden, peulvruchten, bananen en donkere bladgroenten. Indien nodig kan een magnesiumcitraatpreparaat (300-400 mg) in de avond helpen om nachtelijke krampen te voorkomen - veel patiënten melden dat het ook de slaap verbetert. B-vitamines (vooral B1, B6, B12) zijn essentieel voor de energiestofwisseling en de zenuwfunctie. Een verhoogde stofwisseling betekent een verhoogde behoefte aan B-vitamines. Vooral vitamine B1 (thiamine) wordt meer verbruikt tijdens een "turbometabolisme" (een tekort kan bijdragen aan vermoeidheid en verlies van eetlust), en vitamine B6 is nodig voor de vorming van neurotransmitters (belangrijk voor stemming en slaap). Zorg ervoor dat je voldoende volkorenproducten, peulvruchten, vlees, vis, eieren en groene groenten binnenkrijgt. Matige vitamine B-complex supplementatie kan worden overwogen, vooral als je dieet onevenwichtig is.
- Antioxidanten: Een teveel aan schildklierhormonen leidt tot oxidatieve stress - er worden meer vrije radicalen geproduceerd, die cellen kunnen beschadigen:contentReference[oaicite:23]{index=23}:contentReference[oaicite:24]{index=24}. Antioxidanten zijn daarom waardevol om celschade tegen te gaan. Deze omvatten vitamine C, vitamine E, bètacaroteen, selenium (zie hierboven), zink (zie hierboven) en secundaire plantaardige stoffen (polyfenolen, flavonoïden, enz.). Een dieet dat rijk is aan kleurrijke groenten en fruit levert veel van deze antioxidanten. Bijvoorbeeld bessen, kersen, citrusvruchten, paprika's, groene bladgroenten en tomaten zijn uitstekende bronnen van vitamine C en polyfenolen. Specerijen en kruiden bevatten ook zeer geconcentreerde antioxidanten - bijvoorbeeld kurkuma (curcumine) of mediterrane kruiden zoals oregano, rozemarijn en basilicum. Gebruik deze royaal, niet alleen voor de smaak maar ook om gezondheidsredenen. Tip: Een kopje groene thee per dag levert catechinen (polyfenolen) met een antioxiderende werking - groene thee bevat echter ook cafeïne, dus gebruik het met mate (zie hieronder over cafeïne).
Naast de genoemde voedingsstoffen moeten alle essentiële vitaminen en mineralen natuurlijk in voldoende hoeveelheden worden ingenomen. Een tekort aan ijzer bijvoorbeeld kan bestaande vermoeidheid (en haaruitval) verergeren. Vooral vrouwen met hyperthyreoïdie hebben vaak een laag ferritinegehalte. Let op je bloedbeeld en bespreek met je arts of tijdelijke ijzersuppletie nodig is. Als algemene regel geldt echter dat je geen hooggedoseerde supplementen moet nemen zonder overleg met je arts - veel dingen kun je regelen met een slim dieet.
Geneeskrachtige kruiden en natuurlijke remedies voor hyperthyreoïdie
In de fytotherapie en natuurgeneeskunde zijn er een aantal kruiden en plantaardige stoffen die traditioneel worden gebruikt om een overactieve schildklier te kalmeren. Dit gebied is nog niet uitgebreid wetenschappelijk onderzocht, maar de eerste onderzoeken leveren interessante aanwijzingen op. Hier zijn enkele natuurlijke remedies die verlichting kunnen bieden(opmerking: nog niet bevestigd door EFSA; verdere studies vereist):
- Citroenmelisse (Melissa officinalis): Van citroenmelisse wordt al lang gedacht dat het een kalmerend effect heeft op de zenuwen en (volgens de overlevering) ook op de schildklier. In feite suggereren dierstudies dat citroenmelisse-extract de activiteit van de schildklier kan verminderen. In een onderzoek met ratten met hyperthyreoïdie verminderde citroenmelisse-extract de verhoogde T3- en T4-spiegels aanzienlijk en zorgde ervoor dat de eerder onderdrukte TSH-spiegel weer steeg:contentReference[oaicite:25]{index=25} - een aanwijzing dat citroenmelisse hyperthyreoïdie kan moduleren. De door hyperthyreoïdie veroorzaakte leverschade en ontstekingsmarkers verbeterden ook in het diermodel met citroenmelisse:contentReference[oaicite:26]{index=26}. Hoewel deze resultaten nog bevestigd moeten worden bij mensen, ondersteunen ze de traditionele toepassing. In de praktijk gebruiken veel patiënten met de ziekte van Graves citroenmelisse thee of tinctuur om rusteloosheid te verlichten. Als thee kun je 2-3 kopjes citroenmelisseblaadjes per dag drinken (ongeveer 10 minuten laten trekken). Citroenmelisse wordt goed verdragen. Let op: Hooggedoseerde citroenmelisse-extracten zijn geen vervanging voor thyreostatica voorgeschreven door een arts, maar kunnen een ondersteunend effect hebben - het is het beste om de inname van geconcentreerde preparaten te bespreken met je therapeut. (Nog niet bevestigd door EFSA; verdere studies nodig).
- Wolfskruid (Lycopus europaeus) en Bugleweed (Lycopus virginicus): Duizendknoop geniet een reputatie als natuurlijke "schildklierremmer". Er wordt gezegd dat het de afgifte van schildklierhormonen remt, vooral in gevallen van milde hyperthyreoïdie. Hier zijn zelfs kleine klinische studies naar gedaan: In een Duitse pilotstudie kregen patiënten met milde hyperthyreoïdie 3 maanden lang Lycopus extract. Resultaat: Symptomen zoals hartkloppingen namen af en de schildklierwaarden stabiliseerden zich:contentReference[oaicite:27]{index=27}:contentReference[oaicite:28]{index=28}. In het bijzonder verbeterde een objectieve laboratoriumparameter - de verhoogde uitscheiding van T4 via de nieren - onder wolfstrapp, wat duidt op verlichting:contentReference[oaicite:29]{index=29}. De auteurs concludeerden dat Lycopus bij milde vormen positieve effecten vertoont en goed wordt verdragen:contentReference[oaicite:30]{index=30}. Een dierstudie ondersteunt het effect ook: een Lycopus extract verminderde significant de typische cardiovasculaire symptomen bij ratten met geïnduceerde hyperthyreoïdie:contentReference[oaicite:31]{index=31}:contentReference[oaicite:32]{index=32}. In Noord-Amerika wordt bugelwier thee traditioneel gebruikt om hartkloppingen en zweten te verlichten. Belangrijk voor gebruikers: Duizendknoop mag niet gebruikt worden als je zwanger probeert te worden, zwanger bent of borstvoeding geeft, omdat het de hormoonspiegels kan beïnvloeden. Wolfstrapp kan ook het effect van schildkliermedicatie versterken - gebruik het dus alleen na overleg als je medicatie gebruikt. Als thee wordt vaak kokend water gegoten over 1 theelepel gedroogd kruid per kopje (10 minuten laten trekken; max. 2-3 kopjes/dag). Doseer kant-en-klare tincturen volgens de aanwijzingen van de fabrikant. Disclaimer: Er zijn nog maar weinig gegevens beschikbaar over de veiligheid van langdurig gebruik; het is het beste om Wolfstrapp in kuren te gebruiken en het effect te observeren.(Nog niet bevestigd door EFSA; verdere studies vereist).
- Valeriaan, passiebloem & lavendel: Hoewel deze planten niet direct inwerken op de schildklier, kunnen ze typische symptomen verlichten. Valeriaanwortel, passiebloemkruid en lavendelbloemen hebben een kalmerende en slaapbevorderende werking - nuttig bij nervositeit, hartkloppingen en slaapstoornissen die geassocieerd worden met hyperthyreoïdie. Een avondkopje valeriaan- of lavendelthee kan je helpen om beter uit te schakelen. Deze kruiden zijn ook verkrijgbaar als kant-en-klare preparaten (tabletten of druppels). Ze werken niet verslavend en zijn een natuurlijk alternatief voor synthetische kalmeringsmiddelen. Veel patiënten nemen een kalmeermiddel op basis van kruiden op in hun avondroutine om rust te vinden ondanks een "hoog afgesteld" metabolisme. (Aangezien deze medicinale planten geen direct effect hebben op de hormoonproductie, zijn hier geen problemen met de EFSA-claim te verwachten; hun ontspannende werking is van oudsher bekend en erkend).
- Ashwagandha (Withania somnifera): Dit adaptogene kruid wordt vaak genoemd voor schildklierproblemen, maar meestal in de context van hypothyreoïdie - er is bewijs dat ashwagandha de productie van schildklierhormonen licht kan verhogen, wat nuttig zou kunnen zijn bij hypothyreoïdie. Voorzichtigheid is echter geboden bij hyperthyreoïdie: Sommige bronnen beweren dat ashwagandha een "balancerend" effect heeft, maar wetenschappelijk bewijs voor een voordeel bij hyperthyreoïdie ontbreekt. Integendeel, ashwagandha zou de schildklieractiviteit juist kunnen verhogen. Het is daarom niet aan te raden om ashwagandha te nemen als je al hyperthyreoïdie hebt (tenzij een ervaren therapeut het in individuele gevallen specifiek aanbeveelt). Concentreer je in plaats daarvan op de kalmerende kruiden hierboven.
Samengevat: Er zijn enkele kruidenmiddelen die begeleidende symptomen kunnen verlichten of de schildklieractiviteit licht kunnen beïnvloeden. Maar onthoud: natuurlijke kruiden zijn geen vervanging voor conventionele medische therapie - vooral niet voor matige of ernstige hyperthyreoïdie. Gebruik ze als aanvulling om je welzijn te verbeteren en informeer je arts over alle kruidenmiddelen die je gebruikt (om interacties te voorkomen).
Voeding en stimulerende middelen: wat te vermijden of te beperken
Sommige voedingsmiddelen en stimulerende middelen kunnen de symptomen van hyperthyreoïdie verergeren. Je moet vooral op de volgende dingen letten:
- Cafeïne en stimulerende dranken: koffie, zwarte/groene thee, energiedrankjes en cola bevatten cafeïne (of teïne) - dit stimuleert het cardiovasculaire systeem en kan symptomen zoals hartkloppingen, beven, nervositeit en slapeloosheid verergeren. Als je merkt dat cafeïne je een extra "buzz" geeft, verminder je consumptie dan aanzienlijk of stop tijdelijk met het drinken van cafeïnehoudende dranken. Schakel over op cafeïnevrije varianten of kruidenthee (citroenmelisse, kamille, pepermunt). Chocolade bevat ook wat cafeïne en theobromine, dat een stimulerend effect heeft - geniet er dus met mate van. Tip: Een klein kopje koffie 's ochtends maakt voor veel mensen deel uit van de levenskwaliteit; als je niet zonder wilt, drink het dan met veel melk (de proteïne vermindert het cafeïne-effect enigszins) en vermijd de rest van de dag andere cafeïnebronnen. Energiedrankjes moet je echter echt vermijden - de combinatie van hooggedoseerde cafeïne en suiker stimuleert je metabolisme onnodig en verhoogt je hartslag en bloeddruk.
- Alcohol: Alcoholische dranken belasten het lichaam en kunnen hartkloppingen en opvliegers veroorzaken. Vooral in combinatie met cafeïne (bijv. mixdrankjes zoals wodka energy) is alcohol vergif voor een al overbelast organisme. Overmatig alcoholgebruik verzwakt ook het immuunsysteem. Er is niets mis met af en toe een glas wijn of bier met mate - maar in fases van ernstige symptomen is het beter om alcohol helemaal te vermijden. Je lichaam heeft al genoeg stress, het hoeft niet nog eens ethanol af te breken.
- Roken: (Geen voedingsmiddel, maar wel belangrijk.) Roken verergert het verloop van de ziekte van Graves - met name de endocriene orbitopathie (oogbetrokkenheid) is veel ernstiger bij rokers. Rokers hebben een hoger risico op uitgesproken oogproblemen. Als je rookt, probeer er dan mee te stoppen tijdens de acute fase - in het belang van je schildklier en je ogen.
- Eendieet met veel suiker: Een overactieve stofwisseling gaat vaak gepaard met een verlangen naar zoetigheid - paradoxaal, want je bent toch al aan het afvallen. Toch moet je repen, gebak, frisdrank enz. met mate eten. Grote hoeveelheden suiker veroorzaken een achtbaan in je bloedsuikerspiegel en verhogen je innerlijke onrust. Het is beter om complexe koolhydraten (volkoren, fruit) te eten, die in je behoeften voorzien zonder extreme pieken in je bloedsuikerspiegel te veroorzaken. Een permanent hoge suikerinname kan ook ontstekingsprocessen bevorderen, wat contraproductief zou zijn in het geval van auto-immune hyperthyreoïdie (ziekte van Graves).
- Moeilijk verteerbaar voedsel: Omdat de darmen al "op turbo" staan, kan zeer vet en rijk voedsel leiden tot diarree en een vol gevoel. Zorg ervoor dat je voedsel licht verteerbaar is: stomen, stomen of koken is te verkiezen boven frituren en bakken. Veel kleine maaltijden worden vaak beter verdragen dan een paar grote.
- Soja en gluten (voor auto-immune hyperthyreoïdie): Hier zijn de meningen enigszins verdeeld. Hoewel soja geen jodium bevat, zijn er aanwijzingen dat grote hoeveelheden soja (vanwege de fyto-oestrogenen) de schildklier kunnen aantasten - in dierproeven werd bijvoorbeeld het effect van schildkliermedicatie verzwakt door overmatige soja-inname:contentReference[oaicite:33]{index=33}:contentReference[oaicite:34]{index=34}. Voor patiënten met hyperthyreoïdie zonder medicatie is soja niet verboden, maar eet het met mate en niet als hoofdvoedsel. Een of twee porties tofu of sojadrank per dag zijn geen probleem; ik zou soja-eiwitsupplementen met een hoge dosis vermijden. Gluten staan in het middelpunt van de belangstelling omdat auto-immuunziekten van de schildklier zoals de ziekte van Graves en coeliakie (glutenintolerantie) vaak samen voorkomen. Zelfs zonder coeliakie vermoeden sommige deskundigen dat gluten de darmbarrière kunnen aantasten en auto-immuunprocessen kunnen aanwakkeren. Er is momenteel echter geen duidelijk bewijs dat een glutenvrij dieet de ziekte van Graves "geneest". Sommige patiënten melden een verbetering als ze stoppen met tarwe en dergelijke - maar dit hangt af van het individu. Mijn advies: als je geen medische noodzaak hebt (negatieve coeliakietest) en gluten goed verdraagt, hoef je niet strikt glutenvrij te eten. Let liever op de kwaliteit (volkoren in plaats van wit meel) en let op je lichaam. Als je duidelijk onwel wordt van een dieet met gluten, praat dan met je arts om te proberen glutenvrij te gaan eten. Maar verwacht geen wonderen - in de meeste gevallen zal het niet veel voordeel opleveren en de opoffering zou aanzienlijk zijn. Geef prioriteit aan de bovengenoemde punten (jodium, micronutriënten, cafeïne, enz.).
CONCLUSIE Voeding: Een dieet aangepast aan hyperthyreoïdie betekent voldoende eten, maar wel bewust. Geef je lichaam voldoende calorieën en eiwitten om afbraak te voorkomen; voorzie jezelf van alle vitaminen en mineralen om in de extra behoefte te voorzien; voeg jodium alleen met mate toe (geen overdaad); en vermijd alles wat de "turbo" extra aanwakkert (bijv. overmatige cafeïne, suiker, alcohol). Dit creëert een omgeving waarin je lichaam zich beter kan stabiliseren. Veel patiënten melden dat ze zich veel beter voelen door deze aanpassingen: Hartkloppingen worden draaglijker, het gewicht stabiliseert, spierzwakte neemt af - je krijgt een algeheel gevoel van controle terug.
Het is ook interessant om op te merken dat het algemene dieet een invloed kan hebben op het risico op hyperthyreoïdie. In een groot prospectief onderzoek was het risico op hyperthyreoïdie ongeveer 52% lager bij veganisten dan bij omnivoren:contentReference[oaicite:35]{index=35}. Hoewel dit geen causaliteit bewijst, suggereert het wel dat een overwegend plantaardig dieet gunstig zou kunnen zijn voor de gezondheid van de schildklier - misschien vanwege de gematigdere jodiumconsumptie en de vele antioxidanten. Het kan in ieder geval geen kwaad om je meer te richten op een plantaardig dieet.
Lifestyle & andere tips voor hyperthyreoïdie
Omgaan met stress
Mentale stress kan de symptomen van hyperthyreoïdie aanzienlijk verergeren - er zijn zelfs aanwijzingen dat hoge stressniveaus een trigger kunnen zijn voor de ziekte van Graves. Besteed daarom extra aandacht aan mentaal evenwicht. Ontspanningstechnieken zoals progressieve spierontspanning, yoga, ademhalingsoefeningen of meditatie kunnen het overprikkelde zenuwstelsel kalmeren en het hart en de psyche ontlasten. Plan bewust dagelijkse ontspanningspauzes - slechts 10 minuten diepe buikademhaling of een geleide meditatie in de avond kan helpen om het adrenalineniveau te verlagen. Wandelingen in de frisse lucht hebben ook een balancerend effect. Probeer belangrijke psychosociale stressfactoren te verminderen (voor zover mogelijk). Je lichaam staat al in de "stressmodus" door een teveel aan hormonen - elke extra verlichting is goud waard.
Slaaphygiëne
Veel mensen met hyperthyreoïdie worstelen met slaapstoornissen. Een goede slaap is uiterst belangrijk voor de regeneratie. Creëer daarom een optimale slaapomgeving: koel, donker en rustig. Vermijd beeldschermwerk of spannende activiteiten laat op de avond - geef je lichaam de tijd om tot rust te komen. Een ontspannend avondritueel kan helpen (bijvoorbeeld een warm bad met lavendelolie, een kopje kruidenthee, wat lezen). Je kunt kruidenmiddelen zoals valeriaan of passiebloem (zie hierboven) gebruiken voordat je naar bed gaat. Je arts kan je tijdelijk een milde slaappil of een bètablokker voorschrijven voor de nacht - wees niet bang om zulke hulp te accepteren zodat je je broodnodige slaap kunt krijgen. Zodra je schildklierwaarden normaliseren, leert de ervaring dat je slaap ook aanzienlijk zal verbeteren.
Matige lichaamsbeweging
Je voelt je misschien uitgeput en beverig, maar volledige rust is op de lange termijn niet ideaal. Lichte fysieke activiteit - aangepast aan je huidige toestand - kan nuttig zijn om spierverlies tegen te gaan, je humeur op te vrolijken en je eetlust te stimuleren. Het is belangrijk om niet te overdrijven: zolang de hyperfunctie niet onder controle is, moet je sporten met een hoge intensiteit vermijden (geen marathonlopen, geen HIIT-training), omdat dit het hart en de bloedsomloop kan overbelasten. Gematigde duursessies zoals wandelen, fietsen op vlakke stukken, rustig zwemmen of rustige yoga zijn beter. Luister naar je lichaam: als je een hartkloppingen of duizeligheid voelt, neem dan een pauze. Op goede dagen kun je ook lichte versterkende oefeningen proberen (met je eigen lichaamsgewicht of kleine halters) om je spieren gespierd te houden. Het gaat niet om prestaties, maar om welzijn en functiebehoud. Zelfs 20-30 minuten dagelijkse beweging in de frisse lucht heeft een positief effect - het verbetert ook de slaap en vermindert stress. Zodra je waarden weer normaal zijn, kun je de hoeveelheid lichaamsbeweging geleidelijk opvoeren.
Vochtbalans
Door meer zweten en een snelle stofwisseling verlies je meer vocht en elektrolyten dan normaal. Zorg er dus voor dat je genoeg drinkt - ongeveer 2,5 tot 3 liter per dag (bij voorkeur water, ongezoete kruidenthee of verdunde sapjes). Als je veel zweet, kunnen isotone dranken of bouillon ook helpen om zoutverlies te compenseren. Een goede indicator dat je genoeg drinkt, is bijna kleurloze urine en wanneer je je niet meteen dorstig voelt. Het is gemakkelijk om te vergeten te drinken, vooral als je nerveus en afgeleid bent, dus het is het beste om altijd een glas water bij de hand te hebben.
Regelmatige medische controles
Dit klinkt misschien voor de hand liggend, maar het moet worden benadrukt: Laat je schildklierwaarden goed controleren, vooral tijdens de aanpassingsfase van de therapie. Alleen zo kan de arts de dosis medicatie optimaliseren. Hyperthyreoïdie kan dynamisch veranderen - er zijn fasen waarin de hyperthyreoïdie plotseling weer opflakkert (bijvoorbeeld een terugval in het geval van de ziekte van Graves), of tijden waarin de hyperthyreoïdie afneemt. Als je symptomen veranderen (zoals een hernieuwde toename van hartkloppingen of gewichtsverlies ondanks behandeling), neem dan onmiddellijk contact op met je arts. Een overgang naar hypofunctie (bijvoorbeeld als de medicatie te sterk was of na radiojodiumtherapie) moet ook snel worden herkend. Je bent aan de veilige kant met laboratoriumcontroles om de 4-6 weken in het begin.
Ogen en specialisten
Vooral voor de ziekte van Graves geldt: als je oogklachten krijgt (drukgevoel, dubbelzien, uitpuilende ogen), raadpleeg dan in een vroeg stadium een oogarts. Endocriene orbitopathie moet worden behandeld door een gespecialiseerde oogarts. Er bestaan therapeutische maatregelen (oogdruppels, prismabrillen en, in ernstige gevallen, hoge dosis cortisone of bestraling) om de ogen te beschermen. Lichte oogproblemen kun je zelf verlichten met koele kompressen of vochtinbrengende oogdruppels. s Nachts helpt het om je hoofd iets omhoog te houden om zwelling van de oogleden te verminderen. En - zoals hierboven vermeld - stop met roken, want dat kan de oogaandoeningen enorm verergeren.
Geduld en psyche
Hyperthyreoïdie is ook een psychologische uitdaging - de constante innerlijke onrust, de lichamelijke veranderingen en mogelijk de stress van het leven met een auto-immuunziekte. Onderschat deze factoren niet. Het is volkomen normaal om je soms overweldigd, angstig of depressief te voelen. Het is belangrijk om erover te praten - met vrienden, familie of in een steungroep. Alleen al de wetenschap dat anderen soortgelijke dingen meemaken, kan erg opluchten. Wees niet bang om professionele hulp te zoeken bij een psycholoog of psychotherapeut om je te helpen omgaan met angst en stemmingswisselingen. Onthoud altijd: hyperthyreoïdie is behandelbaar en de overgrote meerderheid van de mensen hervindt een normaal evenwicht. De hyperthyreoïdie fase is meestal tijdelijk (maanden tot een paar jaar). Houd in gedachten dat het beter zal worden. Het is jouw taak om in deze periode goed voor jezelf te zorgen - zowel medisch als qua levensstijl - zodat je er sterker uitkomt.
Concluderend: Met de juiste combinatie van medische therapie, een aangepast dieet, matige lichaamsbeweging, consequente ontspanning en goede medische ondersteuning kun je hyperthyreoïdie met succes onder controle krijgen. Alle kleine bouwstenen helpen je om je beter te voelen en je lichaam te ondersteunen op de weg naar herstel. De schildklier is een verbazingwekkend regenererend orgaan - geef het de tijd en steun die het nodig heeft. De kans is heel groot dat je snel weer in balans bent.
Belangrijke opmerking: De genoemde maatregelen dienen ter ondersteuning en begeleiding van de conventionele medische therapie. Ze vervangen in geen geval de door je arts aanbevolen behandeling. Als de symptomen aanhouden of ernstig zijn, raadpleeg dan altijd een arts.
- Zheng, H. et al (2018). Effecten van seleniumsuppletie op de ziekte van Graves: een systematische review en meta-analyse. International Journal of Endocrinology, 2018:3763565. DOI: 10.1155/2018/3763565 (Meta-analyse: Seleniuminname verlaagt fT4/fT3 en verhoogt TSH bij de ziekte van Graves op korte termijn).
- Benvenga, S. et al (2001). Nut van L-carnitine, een natuurlijk voorkomende perifere antagonist van de werking van schildklierhormoon, bij iatrogene hyperthyreoïdie: Een gerandomiseerde, dubbelblinde, placebogecontroleerde klinische studie. Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 86(8), 3579-3594. DOI: 10.1210/jcem.86.8.7747 (Studie: L-carnitine verminderde symptomen van hyperthyreoïdie en verbeterde spierkracht en botdichtheid)
- Beer, A.-M. et al. (2008). Lycopus europaeus (Gypsywort): effecten op de schildklierparameters en symptomen die verband houden met de schildklierfunctie. Phytomedicine, 15(1-2), 16-22. DOI: 10.1016/j.phymed.2007.11.001 (Open-label pilotstudie: Wolfstrapextract verminderde hartkloppingen en stabiliseerde schildklierwaarden bij milde hyperthyreoïdie).
- Kawara, R. S. M. et al. (2024). Melissa officinalis extract palliates redox disbalans en ontsteking geassocieerd met hyperthyreoïdie-geïnduceerde leverschade door het reguleren van Nrf2/Keap-1 genexpressie in γ-bestraalde ratten. BMC Complementary Medicine and Therapies, 24:71. DOI: 10.1186/s12906-024-04370-z (Dierstudie: citroenmelisse-extract verlaagde T3/T4-spiegels en verbeterde leverfunctie bij ratten met hyperthyreoïdie)
- Bashar, M. A. & Begam, N. (2020). De rol van dieetfactoren in schildklieraandoeningen - Huidige bewijzen en weg vooruit. Thyroid Research and Practice, 17(3), 104-109. DOI: 10.4103/trp.trp_7_20 (Review: Voedingsfactoren bij schildklieraandoeningen - het sterkst bewijs voor voldoende jodiuminname en selenium; gegevens over andere factoren (soja, gluten, enz.) beperkt)
- Farebrother, J. et al (2019). Overmatige jodiuminname: bronnen, beoordeling en effecten op de schildklierfunctie. Annals of the New York Academy of Sciences, 1446(1), 44-65. DOI: 10.1111/nyas.14041 (Overzicht: zeer hoge jodiuminname kan hyperthyreoïdie uitlokken bij mensen met aanleg - jodium-Basedow effect, vooral na eerder jodiumdeficiënt struma)
- Tonstad, S. et al (2015). Prevalentie van hyperthyreoïdie volgens het type vegetarisch dieet. Public Health Nutrition, 18(8), 1482-1487. DOI: 10.1017/S1368980014002183 (Adventist Health Study 2: Veganisten hadden een 52% lager risico op hyperthyreoïdie dan omnivoren - indicatie van mogelijke beschermende effecten van een plantaardig dieet)
- Pang, B. et al (2024). Associatie tussen serum vitamine D-niveau en de ziekte van Graves: een systematische review en meta-analyse. Nutrition Journal, 23:60. DOI: 10.1186/s12937-024-00960-2 (Meta-analyse: patiënten met de ziekte van Graves hadden significant lagere vitamine D-spiegels dan gezonde mensen; vitamine D-tekort zou het risico op de ziekte van Graves kunnen verhogen)
- Blum, M. R. et al (2015). Subklinische schildklierafwijkingen en fractuurrisico: een meta-analyse. JAMA, 313(20), 2055-2065. DOI: 10.1001/jama.2015.5161 (Meta-analyse van 13 cohorten: zelfs subklinische hyperthyreoïdie verhoogt het risico op heup- en totale fracturen met ~30% - belang van osteoporoseprofylaxe)
- Burch, H. B. & Cooper, D. S. (2015). Management van de ziekte van Graves: een overzicht. JAMA, 314(23), 2544-2554. DOI: 10.1001/jama.2015.16535 (Actueel overzicht van de behandeling van de ziekte van Graves: geeft uitleg over medicatie, radiojodium en chirurgische opties en over complicaties; benadrukt ook patiëntenvoorlichting en nauwgezette monitoring)
- Vonhoff, C. et al (2006). Extract van Lycopus europaeus L. vermindert cardiale symptomen van hyperthyreoïdie bij ratten. Life Sciences, 78(10), 1063-1070. DOI: 10.1016/j.lfs.2005.06.014 (Experimenteel onderzoek: Lycopus-extract verlaagde hartslag, bloeddruk en harthypertrofie bij ratten die met thyroxine werden behandeld - effect vergelijkbaar met een bètablokker).